可绿文学

86章 就这么简单？（第三更~谢谢支持~）（第2页）

这个动作赵昊焕倒是很熟悉，就是上次在茶楼里面，苏神让他做的那个。

是他髋关节灵活性的一种测试姿势。

测试完毕后，苏神看着赵昊焕有些微微皱眉道：你的髋关节灵活性比上次测试的时候，还要更差了。你必须赶紧做康复改善训练，在此之前，先减少直接跑道训练。

不跑那我的成绩会不会……赵昊焕还没有说完就被苏神截断，认真说道：跑了你这辈子恐怕都别想要出成绩了。

赵昊焕一愣，却最终只能是点了下脑袋。

成绩暂时退步和一辈子没希望了，孰轻孰重，赵昊焕还是分得清。

我们再来做一些详细的体态测试，我要看看你具体是那个部分有问题。苏神说完，赵昊焕有些疑惑：难道不是髋关节问题

不是，你没理解我意思，昊焕。苏神摇头道：髋关节影响灵活性的因素很多，比如屈髋，就包括五块主要的肌肉在起作用，这五块肌肉组成了髋屈肌群。其中阔筋膜张肌、股直肌、缝匠肌，这三块肌肉主导你的骨盆髂前下嵴。剩下的就是腰大肌和髂肌。

组合起来也就是髂腰肌。

所以光是屈髋这一点，就需要做详细分析。国内现在没有这方面的设备，你跟着我做动作测试，测试一下活动度和痛点，做出基本分析后再说。

这………………

有一说一啊。

赵昊焕被苏神这一波连续的肌肉术语，打得脑袋都差点空白爆炸。

这还是一个16岁的男孩能拥有的知识水平

自己和他一比，都快成为文盲了吧。

周兵看到赵昊焕的表情，仿佛看到了当时的自己，开口调笑道：你这可不要惊讶，咱们家添可是学霸一枚，天天抱着英文期刊睡觉的主，他会的东西，海着呢。

赵昊焕看了一样宁德鲍，宁德鲍示意苏神说的话，就是我的话，苏神的意见，就是我的意见。

跟着去吧。

来吧，我们先搞清楚一下，你的髋关节越来越紧张，到底是你的肌群紧张导致，还是你的肌肉缺乏力量导致。苏神说完，就带着赵昊焕来做测试动作。

动作也不是很复杂。

躺在一个跳跃箱上，双手抱膝，接着放掉一个膝盖，过程中保持自己的下背部分和跳跃箱均匀接触。接着以此来观察，松开的那一条腿，是不是和箱面有弹性接触。

然后再看这个松开的腿，其膝盖弯曲角度是多少。

做完一个腿后换一个腿，继续观察测试。

如果那个没有抱膝的腿，悬浮在空中，无法和箱子有弹性接触面，或者膝盖的弯曲程度不够，这就说明是髋屈肌是过度紧张。

现在我帮你用力，你尽量伸直一点。苏神拿着一个本子，时不时记录着什么，一边说一边要赵昊焕换测试动作。

赵昊焕觉得这个动作真的很奇怪，也很羞耻，他想要问一声，这到底叫什么动作时，苏神还真是随口就说了出来。